La pasada semana tuvo lugar la primera sesión de este nuevo proyecto de Cáritas Zona Norte: “Mejora tu salud físico-mental”. Este taller, que consta de ocho sesiones semanales durante los meses de mayo y junio, está dirigido a mujeres que atraviesan situaciones de vulnerabilidad y que han sido derivadas por las trabajadores sociales de Cáritas, para participar de esta actividad de recuperación del cuerpo y de la mente. La procedencia de las trece mujeres que acuden al taller es diversa: Ecuador, Perú, Brasil, Nigeria, Marruecos, España… Acompañan en el apoyo de la actividad mujeres voluntarias.
Dinámica del taller
La propuesta para las sesiones del trabajo del taller es conjugar respiración, relajación y meditación, y dirigir estas prácticas a la mejora de la salud. Para ello, se servirán de técnicas como la práctica de yoga y tai-chi que, desde hace mucho tiempo, son utilizadas por diferentes culturas como instrumentos de relajación física, emocional, mental, y de transformación personal en clave de salud integral. Estas prácticas promueven, además, el empoderamiento y el desarrollo de las capacidades personales para la interrelación, que lleve a las mujeres participantes a una integración y participación efectivas.
